YOGA
YOGA PARA TODOS
«el yoga es para todos: no existe edad, complexión física, fuerza ni flexibilidad que limite su práctica»
tú y tu esterilla
tú eres el protagonista y la esterilla es un laboratorio, un lugar para la experimentación, un espacio donde poder estar realmente presente, para la calma y la renovación.
la profesora
la profesora instruye y guía y debe estar
formada para adaptar la práctica del yoga
a la persona y no al contrario
según las características del practicante, podemos
ofrecer una práctica dinámica o más
pausada o incluso restaurativa o relajante
pero "Tú sigues siendo el protagonista".
el yoga proporciona
paz interior
calma
confianza
conciencia
presencia
regula y equilibra
el sistema
inmune
cardiovascular
nervioso
endocrino
reduce
la ansiedad
el estrés
el dolor
mejora
la flexibilidad
el equilibrio
la resistencia física
las articulaciones
la espalda
el sueño
concentración y memoria
YOGA PARA TODOS
«el yoga es para todos: no existe edad, complexión física, fuerza, ni flexibilidad que limite su práctica»
yoga prenatal
hatha yoga
Cuando te sumerges en la práctica del Yoga desarrollas una herramienta muy potente, que aplicas para mejorar tu salud y bienestar, tanto física como mental